Hoy en día, cada vez más personas comienzan a pensar seriamente en su salud, prolongando su juventud y manteniendo la belleza. Podemos decir que se convierte en una especie de idea nacional, gradualmente comenzamos a parecernos a los europeos en su obsesión por un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada. Hay muchas dietas que ayudan a lograr todos estos objetivos. Queremos ofrecerle solo seis productos, con los cuales podremos mantener la delgadez y la juventud que necesita sin una ejecución agotadora de usted mismo.
Canela
No en vano se considera la especia más ideal para aquellos que desean encontrar una cintura delgada. Solo un cuarto de cucharadita de especias puede mejorar su metabolismo de carbohidratos y reducir el deseo de "apoyarse" en todo tipo de dulces. La canela puede regular el nivel de azúcar en la sangre, debido a los saltos en los que muchas personas a menudo despiertan un apetito lobuno. Incluso el olor a canela puede engañar rápidamente el apetito, creando la ilusión de saturación.
Chucrut
Si se prepara adecuadamente, dentro de medio año ahorrará casi toda la gama de vitaminas A, C, B, H, PP, E. El jugo de chucrut le ayudará a no emborracharse durante las fiestas y a vencer cada síndrome de resaca de manera brillante.
Pan crujiente de arroz
Si desea mantenerse siempre en forma y delgado, debe reemplazar el pan habitual con panes integrales durante mucho tiempo. Presta especial atención a los pasteles de arroz. El contenido calórico de uno de esos panes es de solo 27 calorías. Contienen fósforo, vitaminas del grupo PP, B. Y también celulosa, que ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo. Las patatas fritas de arroz proporcionan una saturación rápida, contribuyen al establecimiento de un metabolismo normal y mantienen su peso óptimo.
Pan de cereales
Para todos aquellos que apoyan un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada, los panes son ayudantes indispensables. En tal barra de pan, solo 26 calorías (5 veces menos que en una rebanada de pan). Por lo tanto, pan de cereales: un gran refrigerio. La tecnología adecuada y cuidadosa de su preparación le permite guardar todas las cualidades útiles de los cereales. Y la variedad de gustos satisface incluso a los gourmets muy exigentes.
Brócoli
Esta col es un depósito de oligoelementos y vitaminas. Los principales oligoelementos que normalizan el intercambio de hormonas (genitales femeninos) estrógenos es el indol-3-carbinol. Por cierto, este oligoelemento también aumenta la eficiencia del sistema de desintoxicación, al tiempo que ralentiza el proceso de envejecimiento. El brócoli también es famoso por su alto contenido de ácido tartrónico, que ayuda a prevenir la conversión de carbohidratos en grasas y colesterol, con obesidad y sobrepeso.
Nuez brasileña
La nuez de Brasil se llama pariente de la "manzana rejuvenecedora". Al comer solo 2 de estas nueces al día, le proporcionará a su cuerpo la tasa diaria de selenio, cuya falta conduce a un envejecimiento prematuro y rápido. Además, esta maravilla puede darle una carga de energía y vitalidad, una piel limpia y hermosa. Es notable: la Unión Europea introdujo reglas bastante estrictas para la importación de Brasil de estas nueces en su propia cáscara, ya que se descubrió que contiene un mayor nivel de aflatoxinas que, según los médicos, pueden causar cáncer de hígado.
