Durante el embarazo y la lactancia, cada mujer debe elaborar responsablemente su dieta, que debe ser completa y fortificada. Comer frutas y bayas es imprescindible. Pero, ¿es posible cerezas durante la lactancia, durante el embarazo y en qué cantidades, para no dañar al bebé?
¿Es posible para las cerezas embarazadas: sustancias beneficiosas en las bayas?
La cereza dulce es un producto útil en la dieta de una mujer embarazada. La composición de su pulpa contiene muchas vitaminas, minerales y otros nutrientes.
Componentes útiles de las cerezas:
• Piridoxina: normaliza los procesos metabólicos, la actividad del sistema nervioso central, fortalece el sistema inmunitario y participa en la formación de material genético.
• Ácido fólico: regula la división celular, es responsable del código genético y los rasgos hereditarios.
• Ácido ascórbico: regula los procesos de oxidación en el cuerpo, proporciona un efecto antiinflamatorio y ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. También es necesario para el desarrollo normal de la placenta y el óvulo.
• Retinol: proporciona la formación y el desarrollo de tejidos del sistema musculoesquelético, los órganos de la visión y el sistema nervioso del feto.
• Tiamina: regula los procesos metabólicos en el cuerpo.
• Niacina: necesaria para el proceso de formación de energía a partir de lípidos y carbohidratos.
• Vikasol: un componente necesario para la formación de plaquetas que proporcionan coagulación sanguínea.
• Tocoferol: normaliza el funcionamiento del sistema endocrino, es necesario para la formación de la placenta, previene el aborto espontáneo.
• Micro y macrocélulas: calcio, yodo, hierro, magnesio, potasio, cobre. Asegure el desarrollo completo del embrión y mantenga la salud de la mujer en buenas condiciones.
La cereza dulce ayuda a reducir los signos de toxicosis, Se compensa la deficiencia de nutrientes en el cuerpo de una mujer embarazada. Además, las bayas neutralizan durante mucho tiempo la sensación de hambre y contribuyen a calmar la sed.
Las cerezas frescas tienen un efecto laxante, Ayuda a limpiar los intestinos y normaliza las heces. En caso de estreñimiento durante el embarazo, las bayas deben comerse con el estómago vacío o antes de acostarse.
La cereza también tiene un efecto beneficioso sobre la función renal. Estimula la formación y excreción de más orina del cuerpo. Esto ayuda a reducir la hinchazón.
Una de las propiedades beneficiosas de las cerezas es la limpieza de las células del cuerpo. de sustancias nocivas. La cereza dulce es un antioxidante natural, que contribuye a la formación de células sanas en la madre y el feto.
¿Es posible para las madres madres lactantes: recomendaciones básicas para comer bayas
Durante la lactancia, todas las mujeres deben tener mucho cuidado con su dieta, ya que esto afecta la calidad de la leche. Con la dieta equilibrada adecuada, que incluye cerezas, no solo puede enriquecer el cuerpo del bebé con elementos útiles, sino que también puede devolver a su cuerpo su forma anterior.
Los principales secretos del uso adecuado de estas bayas:
• La introducción de cerezas en la dieta de una mujer lactante debe ocurrir en pequeñas porciones. Se recomienda comer bayas por la mañana, lo que le permitirá observar la reacción del cuerpo del bebé durante el día.
• El consumo único de cerezas no debe exceder los 150 gramos. Esto evitará el desarrollo de alergias en el niño.
• Para evitar el desarrollo de flatulencia e indigestión, debe comer fruta fresca de cereza dulce media hora antes de las comidas o después de una hora después.
• No se recomienda comer bayas con el estómago vacío. Esto se debe al hecho de que con dicha comida, los alimentos se mueven rápidamente hacia el intestino delgado, sin tener tiempo para enriquecer completamente el cuerpo con sustancias útiles.
• Solo puedes beneficiarte de las bayas frescas. Por lo tanto, al comprar, debe dar preferencia a bayas densas y brillantes en "coletas" de color verde oscuro.
• Aptas para el consumo son las bayas cosechadas en temporada. No incluyen pesticidas, nitratos y otras sustancias nocivas que estimulan el crecimiento y la maduración de las frutas.
• En caso de que el cuerpo tolere mal las bayas frescas, se recomienda cocinar compota o gelatina con ellas.
• Si una mujer lactante consume jugo de cereza dulce, vale la pena limitar su cantidad y disminuir su concentración.
• El uso de frutas secas de cerezas debe ser limitado, de esta forma las bayas actúan como un agente de fijación, lo que conduce al estreñimiento.
• Está prohibido realizar mono-dietas y días de ayuno en cerezas durante la lactancia.
• Durante la lactancia, vale la pena restringir el uso de bayas congeladas, yogures y masas de requesón con cerezas. Dichos alimentos pueden contener conservantes y colorantes, que tienen un efecto negativo tanto en el cuerpo de la mujer como en el del bebé.
No hay una respuesta inequívoca a la pregunta de si una madre lactante puede tener una cereza dulce. Todo depende de las características individuales del cuerpo de la madre y el niño. Si el uso de este producto no causa ninguna reacción negativa, entonces no te niegues este delicioso y jugoso lujo.
Una de las principales condiciones para comer cerezas durante el embarazo y la lactancia es la elección correcta de las bayas.
¿Es posible que las cerezas sean amamantadas por diferentes períodos?
Durante la lactancia, las mujeres no deben negarse a sí mismas el uso de bayas y frutas. Muchos médicos sostienen que con la introducción correcta de bayas frescas y naturales en su dieta, solo puede beneficiar al pequeño cuerpo en crecimiento. La porción diaria de cerezas debe ser apropiada para la edad del niño.
• De 0 a 3 meses. Inmediatamente después del nacimiento, el cuerpo del niño responde especialmente a la absorción de nuevas sustancias. Durante este período, la leche materna enriquecida con vitaminas de cereza dulce puede provocar flatulencia en el bebé. Por lo tanto, cuando se alimenta a un niño menor de 3 semanas, no se recomienda consumir cerezas más que unas pocas bayas por día.
• de 1 mes a seis meses. En el segundo mes después del parto, se permite introducir gradualmente cerezas por kilogramo por semana en el menú de una mujer lactante. Con esta introducción gradual, se minimiza la manifestación de reacciones negativas del cuerpo del niño a un nuevo producto.
• De 6 meses a 1 año. Con el desarrollo y crecimiento normal del niño en esta etapa, la madre puede comer cerezas sin restricciones estrictas. En ausencia de alergias en el niño, se permite llevar a cabo su alimentación de cerezas.
Independientemente de la edad del niño, cuando se introducen nuevos alimentos en el menú de mamá, uno debe controlar cuidadosamente la reacción de su cuerpo. La intolerancia a la cereza en los niños puede manifestarse por erupciones cutáneas, cólicos en el estómago, diarrea e incluso un aumento de la temperatura corporal. Si hay algún efecto secundario, es necesario evitar que la madre coma cerezas inmediatamente y mostrarle al niño al pediatra.
Estos signos pueden aparecer no solo después de que la madre usa las cerezas por primera vez, sino también después de 5-7 días. Por lo tanto, una mujer lactante no debe aumentar inmediatamente la porción de bayas, sino que debe esperar unos días hasta que el bebé reaccione completamente al nuevo producto en la dieta de la madre.
Comer cerezas durante el embarazo y la lactancia debe controlar cuidadosamente la reacción de su cuerpo y el cuerpo del bebé. De hecho, en esta etapa, incluso productos simples y familiares pueden provocar la aparición de reacciones inusuales que pueden agravar el curso del embarazo o el desarrollo y crecimiento de un niño.
Por lo tanto, para introducir cerezas en la dieta de una mujer embarazada o lactante y establecer una tasa de ingesta diaria solo es necesario junto con un médico líder. En ausencia de contraindicaciones, es necesario consumir cerezas observando estrictamente las reglas básicas.
Solo con este enfoque, las mujeres embarazadas pueden comer cerezas sin temor por su salud y la salud del bebé.
