A pesar de que muchas personas asocian la casa de baños con Rusia, apareció por primera vez en aquellos días en que incluso Rusia no estaba allí.
La primera mención de esto aparece en los territorios del Antiguo Oriente y China.
Posteriormente, después de muchas conquistas de Alejandro Magno, su idea fue transferida a Grecia, y luego fue utilizada en el Imperio Romano.
Hay muchas variedades de baños, de acuerdo con el principio de su trabajo, estructura, etc. Pero este artículo solo indicará información general que se aplica por igual a cada especie. Se describirán sus beneficios y posibles efectos sobre la salud.
Baño: que es y como se usa
En Rusia, el baño es de gran importancia como patrimonio cultural y costumbre. A pesar de que apareció hace mucho tiempo, no solo no pierde popularidad, sino viceversa, se vuelve más demandado en todo el mundo. En la antigüedad, una casa de baños se usaba como la única forma de mantener limpio su cuerpo. Incluso en ausencia de varios jabones y champús, las visitas a los baños podrían mantener el cuerpo limpio y prevenir la aparición de muchas enfermedades. Por lo tanto, inicialmente ella era un privilegio de las clases altas de la sociedad.
Hoy, se usa principalmente como un lugar. para un "descanso moral"Sin embargo, sigue siendo popular en los pueblos y aldeas de nuestro país. El baño ruso se destaca del resto principalmente debido a la alta temperatura que prevalece en él. Cuanto más alta sea la temperatura, más sudará y más sustancias y sales dañinas dejarán el cuerpo.
A pesar de que los viajes al baño a menudo ocurren en un estado de intoxicación, categóricamente no lo recomiendo. A altas temperaturas, nuestro corazón experimenta un estrés tremendo, y una intoxicación adicional puede causar pérdida de conciencia e incluso la muerte. Por lo tanto, debe tener mucho cuidado con esto.
El baño ruso es una estructura pequeña, que a menudo está construida de árboles: álamo temblón, tilo, abedul, abeto, alerce, pino o cedro. Dentro del baño hay una estufa en la que se colocan piedras. Debajo de esta estufa se enciende un fuego que calienta las piedras. Cuando el agua salpica las piedras, se evapora rápidamente y se libera una gran cantidad de vapor y calor. Durante la construcción del baño, se hacen umbrales especiales altos en la entrada, por lo que es más difícil que entre el aire frío. Como regla general, también se coloca un vestidor en el mismo edificio, en el que se dejan ropa y accesorios de baño.
Baño: ¿cuáles son los beneficios para el cuerpo?
Los beneficios del baño son realmente increíbles.. Esto fue especialmente evidente en la Edad Media, en un momento de prevalencia generalizada de peste y otras enfermedades similares. Según las estadísticas, estas enfermedades se propagaron menos en aquellas áreas donde se usaba activamente el lavado en baños. Se adapta bien a cualquier enfermedad infecciosa y le permite mantener su cuerpo limpio. Entonces, ¿de qué sirve el baño y por qué es tan popular? Hay varias razones:
• En primer lugar, el baño le permite relajarse tanto física como mentalmente. Le permite deshacerse del estrés y eliminar el exceso de tensión de los músculos. Alta temperatura y vapor aliviar la hipertonicidad muscular, que evita muchas enfermedades y disfunciones en el cuerpo. Reduce el dolor en los músculos cansados, y su uso se recomienda incluso para aquellas personas que padecen enfermedades del sistema musculoesquelético. El aumento de la sudoración le permite eliminar todas las toxinas y el ácido láctico de los músculos cansados, lo que requerirá mucho menos tiempo para la relajación muscular. Es utilizado activamente por muchos atletas y, por lo tanto, las saunas ahora están presentes en muchos gimnasios. Un sueño saludable después de visitar un buen baño le permitirá recuperarse dos o incluso tres veces más rápido.
• En segundo lugar, la casa de baños puede ayudar con una serie de enfermedades "masculinas", incluida la disfunción sexual. Si alterna los cambios de temperatura, dejando que el frío se caliente, esto evitará enfermedades y también fortalecerá el sistema inmunológico. Nuestro cuerpo puede ser templado de la misma manera que los metales: al pasar de un estado de altas temperaturas a bajas, usted entrena su cuerpo, lo fortalece y lo hace más inmune a las infecciones y las bacterias.
• Muchos hombres y mujeres sufren problemas vasculares y aterosclerosis. En el baño se observa vasodilatación, por lo que mejora la circulación sanguínea. Y esto ya será útil para cualquier persona: cuanto más rápido se bombea la sangre, más nutrientes y oxígeno recibe cada célula.
• Debido al endurecimiento en combinación con el uso de escobas especiales, el sistema vascular puede mejorarse y fortalecerse. Es por eso que visitar una casa de baños se convierte en parte del tratamiento para muchas personas con problemas similares.
• Las visitas al baño ayudan a mejorar la condición de la piel. Cuando se expone a altas temperaturas, la sudoración se intensifica, los poros se abren y las toxinas y toxinas se eliminan de la piel. El baño caliente le permite exfoliar las capas superiores de la piel y eliminar el tejido "muerto", debido a lo cual la piel se volverá más suave y sedosa.
• Usar escobas en una casa de baños es similar a un buen masaje. Los músculos se relajan, la piel se vuelve más elástica y se enfrenta mejor a los efectos adversos externos. Además, las escobas pueden eliminar el dolor en las articulaciones y las manifestaciones de radiculitis. Alguna vez se preguntó: ¿por qué los abuelos del pueblo son tan saludables y fuertes, a pesar del arduo trabajo en el campo? El aire fresco es ciertamente bueno, pero cuando se combina con un baño, tiene un efecto realmente increíble.
• Un baño puede tener un efecto positivo en el cuerpo de una madre embarazada. Debe decirse de inmediato: las mujeres embarazadas deben estar en el baño a temperaturas relativamente bajas y mucho menos a tiempo. Y a expensas de los beneficios, el baño le permite mejorar la elasticidad de los ligamentos del cuerpo, lo que puede facilitar el proceso del parto. Pero no debe visitar el baño embarazada después del primer trimestre.
• El baño ruso, y especialmente el baño negro, le permite deshacerse y prevenir muchas enfermedades. Esto es especialmente cierto para diversas enfermedades infecciosas, como la gripe, las infecciones respiratorias agudas y otras. La esterilidad de una casa de baños se puede comparar con una sala quirúrgica, esto se debe al hecho de que la madera quemada libera alquitrán, que mata a la mayoría de las bacterias y microbios.
Baño: ¿cuál es el daño a la salud?
A pesar de la gran cantidad de propiedades útiles, el baño puede ser perjudicial para la salud. ¿En qué casos es cierta esta regla?
• En ningún caso debe visitar una casa de baños mientras bebe alcohol. Demasiado estrés en el corazón puede jugar una broma cruel contigo, especialmente si decides ir solo a la sauna. Además, esto puede afectar el funcionamiento de su corazón y vaso sanguíneo en el futuro.
• Hay algunas contraindicaciones que no se deben violar: tuberculosis, enfermedad coronaria, hipertensión, tumores, diabetes, aterosclerosis.
• Antes de visitar la casa de baños, no se llene demasiado. Una pesadez desagradable en el abdomen se agravará aún más por los mareos que experimentará su cuerpo. El cuerpo gasta una cantidad bastante grande de energía en la digestión de los alimentos, y en combinación con la carga en el baño, será muy difícil de manejar.
• No se siente en la casa de baños por mucho tiempo. Lo que es bueno: en el baño, todos pueden determinar su propia norma. Comienzan sensaciones desagradables: mareos, dificultad para respirar, pesadez en el cuerpo, etc. Si siente esto, entonces es hora de salir de la casa de baños: no debe sentarse con fuerza. Cuando visite el baño, use gorras especiales que le permitan a su cabeza estar relativamente fría. Recuerde: es precisamente debido al sobrecalentamiento de la cabeza que comienza el mareo, por lo que debe cuidarlo con anticipación.
• No permita que niños, ancianos y personas intoxicadas cambien bruscamente la temperatura. Es decir, no necesita saltar del baño a la piscina de hielo o ventisquero. En este caso, debido a un cambio brusco de temperatura, el corazón puede detenerse o, en el mejor de los casos, pueden producirse hemorragias nasales, como resultado de un esfuerzo excesivo del cuerpo y los vasos sanguíneos.
• No te mojes la cabeza antes de visitar el baño. El agua mejora en gran medida la transferencia de calor, como resultado de lo cual el choque térmico se vuelve más probable.
Baño para niños: útil o nocivo.
El baño no hace mucho daño a los niños, pero aquí use una regla. No debe llevar niños menores de 5 años con ellos, y desde la edad de 5 a 10 años es mejor quedarse en la casa de baños por no más de 10 minutos. En otros casos, el baño se usa activamente para fortalecer el bienestar general del niño. Es capaz de templar el cuerpo de un niño y fortalecer su sistema inmunológico. Dado que a una edad temprana los niños a menudo están expuestos a varios tipos de enfermedades, visitar un baño no será superfluo para ellos.
Si le enseña a su hijo a ir al baño a una edad temprana, será mucho menos susceptible a las enfermedades que otros niños. El niño desarrollará una inmunidad muy fuerte y, además, esto mejorará su condición física y mental general.
