Las personas que sufren condiciones estresantes debido a dolencias dolorosas, como la artritis reumatoide, pueden aliviar sus síntomas al aprovechar una forma especial de meditación basada en la atención plena, dicen los investigadores. Agregan que dicho tratamiento tiene todas las posibilidades de convertirse en una alternativa más barata y más efectiva a la medicación.
El tipo de meditación propuesta por los especialistas consiste en concentrar a una persona en su propia respiración y sensaciones corporales, reduciendo así el estrés e incluso el dolor.
Un estudio reciente realizado por científicos de la Universidad de Wisconsin en los Estados Unidos mostró que los efectos sedantes de la meditación también se pueden aplicar a personas con enfermedades inflamatorias crónicas asociadas con el estrés, como el asma o la enfermedad intestinal.
El estudio comparó dos formas diferentes de reducir el estrés: la primera es la meditación, la segunda es el ejercicio físico, junto con la musicoterapia. Con el fin de evaluar con mayor precisión su efecto, en ambos grupos de participantes se usó crema de chile para inflamar la piel, lo que permitió que las personas sufrieran estrés debido al dolor, así como causar inflamación en su cuerpo.
Aunque en el transcurso del experimento, los participantes de ambos grupos lograron calmarse a través de los ejercicios, solo el equipo que usó la meditación redujo la inflamación de la piel.
Resumiendo el estudio, su directora Melissa Rosencrantz dijo: "Hoy, muchas personas que necesitan medicamentos, por una razón u otra, no tienen la oportunidad de recibirlos. Además, a menudo hay casos y efectos secundarios de varios medicamentos. Por lo tanto, la meditación es buena tratamiento tradicional alternativo y complementario ".
