¿Fatiga crónica, somnolencia, resfriados persistentes, herpes, papilomas?
No vaya a un adivino: hay una disminución catastrófica de la inmunidad.
La calidad de nuestra vida, que realmente queremos vivir felices para siempre, depende de los procesos inmunes.
Lo más triste es que casi todos los niños modernos tienen una inmunidad débil. La culpa es de la ecología, la mala nutrición y la falta de recuperación sistémica, así como la "informatización" universal. Por lo tanto necesidad de fortalecer las defensas desde el nacimiento bebe No está mal, por supuesto, si la madre prestó atención a su propia salud incluso antes de la concepción, y durante la gestación siguió estrictamente todas las recomendaciones de los médicos, abandonó los malos hábitos y permaneció en completa armonía con el mundo ... Pero esta ya es una opción idílica. Entonces elevaremos nuestra inmunidad y la de los niños sobre la base de las realidades.
Fortalecimiento de la inmunidad en niños.
El bebé al nacer tiene un enorme suministro de vitalidad, y la leche materna lo protege perfectamente de virus y bacterias. Y, sin embargo, debe fortalecer la inmunidad de los niños de inmediato. No se requiere nada sobrenatural: templar, alimentar adecuadamente, hacer gimnasia infantil, si es posible, nadar.
El bebé necesita diariamente camina al aire libre, modo constante y cuidado adecuado. Temperatura favorable para la habitación: 22 grados. Antes de acostarse y de noche ventilación obligatoria. Es imposible amortiguar: el sobrecalentamiento constante mata la inmunidad.
Gran manera de comenzar. procedimientos de temple - una disminución gradual de la temperatura del agua de baño. A partir de 37-36 grados, puede gradualmente, en un grado de cinco a seis días, enfriar el baño.
A partir de un año, puede lavarse la cara con agua fría, las manos sobre los codos y un poco más arriba, el cuello, la clavícula, el pecho, bajando gradualmente la temperatura a 16 grados. A partir de los cinco años, comenzamos a mojar. Por supuesto, debe comenzar no con agua helada, sino con agua tibia, aumentando gradualmente la temperatura a 18 grados. Opción más ahorradora: ducha con tobillos en el mismo rango de temperatura.
En el verano en cada oportunidad, deja que el bebé correr descalzonadar en aguas abiertas. El niño debe moverse, correr, saltar, practicar deportes activamente. No puede ser envuelto y sobrecalentado. Sería un error prohibir los contactos con otros niños por temor a contraer una enfermedad viral. Por el contrario, cuanto más a menudo el sistema inmunitario encuentra una infección, más fuerte se vuelve. Es por eso que los niños del "hogar" se enferman con más frecuencia que aquellos que caminaron por el patio de juegos y asistieron al jardín de infantes.
Un momento importante nutrición adecuada. Un cuerpo en crecimiento debe recibir exactamente tantas vitaminas, minerales, oligoelementos como sea necesario. Por lo tanto, en la dieta del niño no siempre debe haber chocolates y sándwiches de salchicha, y vegetales, frutas y complejos vitamínicos de alta calidad. Además, los alimentos vegetales no deben ser traídos del extranjero, sino cultivados cerca del lugar de residencia. El cuerpo humano necesita agua limpia. Por lo tanto, además del té, el jugo y la leche, el bebé debe recibir agua y desde la infancia.
En cuanto a los inmunomoduladores, las opiniones de los médicos difieren. Alguien piensa que los niños sanos no necesitan apoyo artificial del sistema inmune, mientras que otros no ven nada malo en los métodos estacionales basados en el curso de dichos medicamentos. Lo principal es elegir una opción segura y realmente efectiva.
Bien apoya y fortalece el sistema inmunitario normal solución ascórbica de aceite de farmacia de vitamina D, decocciones de rosa mosqueta, albaricoques secos y compota de frutas secas. Puede cocinar una mezcla muy sabrosa y saludable para mantener la inmunidad cortando albaricoques secos, nueces, pasas en proporciones iguales y mezclándolos con miel natural. Si toma una cucharada de tal mezcla en la mañana con el estómago vacío en septiembre, puede prepararse bien para la inmunidad a la estación fría de octubre. Dicha herramienta es buena para fortalecer la inmunidad en niños y adultos.
Las sustancias vegetales tienen un efecto fortalecedor.adaptógenos: tintura de equinácea y eleuterococo. Para prepararse para la carga invernal del sistema inmunitario, debe tomarlos durante al menos un mes. El médico debe indicar la dosis, pero generalmente una gota es suficiente para cada año de vida.
Un requisito previo para la formación de una inmunidad fuerte es la ausencia de focos infecciosos. Por lo tanto, los dientes deben curarse a tiempo, incluso si son lechosos. Y las boquillas necesitan un lavado regular con una solución de sal marina para evitar la acumulación de microflora patógena.
Fortalecimiento de la inmunidad en adultos.
Para comprender que es hora de tomarse la inmunidad en serio, debe analizar su condición. El cuerpo da señales de SOS si se detectan los siguientes síntomas:
• resfriados frecuentes que ocurren durante mucho tiempo, con complicaciones que requieren antibióticos;
• la presencia de focos crónicos de inflamación (garganta, nasofaringe);
• irritaciones de la piel;
• cabello y uñas opacas y quebradizas;
• erupciones frecuentes en los labios (herpes);
• sistema nervioso tembloroso, tendencia a la depresión;
• una sensación de fatiga, que se exacerba en primavera y otoño;
• problemas intestinales;
• enfermedad del hígado;
• cambios de peso;
• dolor en las articulaciones, la espalda;
• aparición repentina de verrugas, papilomas;
• disminución del deseo sexual;
• Debilidad constante o temperatura alrededor de 37 grados y ligeramente más alta.
Todo esto es una razón para hacer salud en serio.
Primero que nada, es necesario para mejorar el trabajo de los intestinos, riñones e hígado. Todos estos órganos son responsables de la evacuación de toxinas del cuerpo, la purificación de la sangre y, por lo tanto, afectan directamente el fortalecimiento de la inmunidad en niños y adultos. A veces, para un cambio significativo en el estado del sistema inmune, es suficiente comenzar a beber agua limpia para eliminar sustancias tóxicas y desechos.
El sistema inmunitario dirá gracias por limpieza del cuerpo de parásitos. Se puede llevar a cabo con medicamentos de farmacia o remedios caseros. El resultado puede sorprender y deleitar incluso a aquellos que consideran que la limpieza antiparasitaria es un completo disparate, y que ellos mismos son un puro recipiente de razón.
Vitaminas de calidad - Un requisito previo para fortalecer la inmunidad en niños y adultos. No debe considerarlos una pérdida de tiempo. ¿Dónde, dime, de dónde obtiene el cuerpo de una persona moderna la cantidad correcta de nutrientes? Los alimentos no pueden satisfacer completamente el déficit, por lo que con la edad, los recursos finitos del cuerpo se están agotando, el sistema inmunológico es inquietante. En este caso, no puedes prescindir buenos inmunomoduladores.
Aire y agua sucios, estrés constante, cambio climático, infección de parásitos, colonización de microflora, dieta inadecuada, falta de sueño, falta de movimiento y actividad física: todos estos son factores que afectan la disminución de la inmunidad. Comienza una serie interminable de llagas, que puede terminar con un diagnóstico terrible.
La desesperación no vale la pena. Hay muchas maneras de fortalecer la inmunidad de un adulto, habría un deseo de corregir la situación.
Entonces, lo primero que podemos estimular la inmunidad general es hacer ejercicio. La locura por los gimnasios no cuenta. La tarea de una persona común es estimular el sistema inmunitario con ejercicio físico regular. Es ideal elegir la dirección que dará placer, y no ser percibido como un castigo. Gran elección: nadar, caminar, trotar, andar en bicicleta, esquiar, yoga, aeróbicos, bailar. Es suficiente practicar dos o tres veces, pero regularmente y todas las semanas, y después de seis meses, las llagas crónicas en realidad retroceden.
Ahora hablemos de los intestinos. El problema más común es la disbiosis causada por tomar antibióticos. No son las píldoras las que son dañinas, sino el hecho de que no solo el ambiente patógeno muere por su acción, sino también la flora vital para el organismo. El sistema inmune es más de la mitad, o incluso 80 por ciento debilitado. Por lo tanto, después de la terapia con antibióticos, se requiere una restauración urgente de la microflora intestinal. Necesitamos medicamentos con bifidobacterias y lactobacilos, así como el uso de productos lácteos, ajo, cebolla.
Restaurar la inmunidad ayuda endurecimiento (aire, agua, baños de sol), visita al baño, cursos de infusiones y decocciones de hierbas. No seas perezoso para hacer ejercicios matutinos, toma una ducha de contraste, dúchate con agua fría y prepara regularmente espino cerval de mar, fresno de montaña, dogrose, menta. Ayuda a elevar el tono y la inmunidad. tintura de Eleutherococcus. Debe tomarse con un curso mensual, tomando una cucharadita antes del desayuno y el almuerzo.
Para fortalecer la inmunidad de la nasofaringe, útil enjuague con solución de sal marina (una cucharadita por un vaso de agua tibia), lavándose la nariz con una solución de concentración más débil, té con limón y miel. Puedes entrenarte para beber agua fría. Si baja gradualmente la temperatura de la bebida, el sistema inmunitario aprenderá a lidiar con el enfriamiento y las gargantas disminuirán.
Perfecto para fortalecer la inmunidad en niños y adultos. Yoga Ejercicios especialmente buenos que estimulan el flujo de la linfa, el trabajo del sistema respiratorio: posturas invertidas, desviaciones de la columna vertebral en el timo (centro del esternón).
Preparaciones para mejorar la inmunidad.
La abundancia de medicamentos para fortalecer la inmunidad en niños y adultos agrada. Sin embargo, debe imaginar con precisión qué y cómo estamos fortaleciendo para no desperdiciar mucho dinero en vano.
Todos los medicamentos se pueden dividir en varios tipos:
• que contiene interferón;
• bacteriana altamente activa;
• bioestimulantes;
• preparaciones a base de hierbas.
Primer grupo de drogas Contiene una alta concentración de interferón, una proteína única que aumenta la resistencia del cuerpo a la infección viral. Los medicamentos basados en él estimulan la inmunidad no específica, son altamente efectivos y, agradablemente, son baratos. Dichos fondos incluyen Grippferon, Interferon, Anaferon, Viferon, Arbidol, Cycloferon y otros. Entonces, "Grippferon" ayuda perfectamente a desarrollar inmunidad a los resfriados, no solo tiene efectos inmunomoduladores, sino también antiinflamatorios, antivirales y antimicrobianos. Las formas de las preparaciones son diferentes: polvo seco para solución, supositorios, gotas nasales, tabletas y cápsulas.
Preparaciones bacterianas activa muy bien la inmunidad, ayudando a hacer frente a muchas dolencias. Estos incluyen Bronchomunal, Imudon, Ribomunil, IRS-19, Likopid. Estas preparaciones contienen microdosis de bacterias que causan las enfermedades más comunes. Por lo tanto, aumentan la inmunidad principalmente a la inflamación frecuente de la nasofaringe y los oídos. Cada uno de estos productos tiene un efecto sorprendente.
Bioestimulantes Contribuir al desarrollo de inmunidad inespecífica, es decir, afectar a todo el cuerpo. Aloe, plazmol, propóleos, momias: estos son solo algunos de los medicamentos que se pueden usar para fortalecer el sistema inmunitario en niños y adultos.
Preparaciones herbales naturales - Esto es "Inmunal", más de una vez mencionó infusiones de Echinacea, Eleutherococcus, así como ginseng, Schizandra Chinese. Immunal se aplica en forma líquida o en tabletas en un curso de dos semanas a dos meses. La tintura de Eleutherococcus y Schizandra generalmente se toma dos veces al día, 20 gotas antes de las comidas. La tintura de ginseng en una dosis para adultos se prescribe para 30 gotas tres veces al día durante al menos un mes. Este grupo de fondos incluye espirulina, regaliz, aralia, levzu.
En un grupo separado, puede hacer el llamado preparaciones de timo (glándula timo): tumostimulina, tactivina, timalina. Sin embargo, la autoadministración de estos fondos es inaceptable, solo pueden ser recetados por un médico.
Al decidir tomar este o aquel medicamento para fortalecer la inmunidad en niños y adultos, debe actuar solo de acuerdo con las instrucciones. Es especialmente importante observar la dosis y el régimen de dosificación cuando se trata del niño. La tendencia a las alergias, que a menudo acompaña a un sistema inmunitario debilitado, puede presentar una sorpresa desagradable. Es imposible decir de antemano qué medicamento podría reaccionar el niño. Los componentes de la planta pueden causar no menos reacción que, por ejemplo, el interferón.
Es importante comprender que el uso incontrolado de cualquier inmunomodulador puede tener consecuencias nefastas. La decisión sobre el curso de tomar medicamentos debe tomarse solo después de consultar a un médico, y también combinarse con otros métodos de curación del cuerpo.
Fortalecimiento del sistema inmunitario remedios caseros
Los remedios populares no pueden ser menos convincentes que las farmacias cuando se trata de fortalecer la inmunidad en niños y adultos. Otra cosa es que comienzan a actuar no tan rápido y tienen sentido solo con un uso regular, a largo plazo o incluso constante. Sin embargo, hay muchas ventajas en los remedios caseros. Son baratos, fácilmente disponibles, naturales, dan un efecto duradero.
Las tinturas de alcohol de las plantas mencionadas anteriormente no son todas.
En calidad medios tradicionales Para fortalecer las defensas del cuerpo se utilizan:
• decocciones de hierbas y frutas;
• comidas especiales;
• procedimientos de agua.
Las tarifas para fortalecer la inmunidad en niños y adultos deben prepararse a partir de hierbas secas y molidas. Se mezclan en la proporción especificada, elaborada o insistida. Una de las tarifas efectivas compiladas de menta, flores de castaño, bálsamo de limón, té de sauce. Tome tres cucharadas de cada componente, vierta medio litro de agua hirviendo y deje por dos horas. Tome diariamente un tercio de un vaso tres veces al día.
Otra opción: mezclar en proporciones iguales raíz de valeriana, orégano, bálsamo de limón, flor de lima, lúpulo, raíz dorada, cilantro. Vierta una cuchara grande de mezcla de hierbas preparada con medio litro de agua hirviendo en un termo y déjelo pasar la noche. Tome partes iguales tres veces al día (tasa indicada para el día).
La siguiente colección tiene una fuerte propiedad inmunoestimulante: una parte de helenio, dos partes de saúco, parte de regaliz, cuatro partes de hoja de frambuesa. Una cucharada de la mezcla vierte un vaso de agua, prende fuego. Tan pronto como el agua hierva, hierva por un minuto a fuego lento. Enfriar, colar, tomar el estómago vacío antes de cada comida (tres veces) durante al menos un mes.
Se prepara un caldo de rosa mosqueta vertiendo bayas trituradas con medio litro de agua hirviendo. Insista durante al menos una hora, exprima, tome medio vaso tres veces al día antes de las comidas. La norma para niños: 50 ml a la vez.
Productos de inmunidad
Otra forma de fortalecer la inmunidad en niños y adultos es incluir en la dieta ciertos alimentos que tienen poderosas propiedades curativas. En primer lugar, es el regalo más valioso de la naturaleza: cariño. Para que actúe como medicamento y no siga siendo un manjar, debe consumirse diariamente durante al menos dos meses. Es suficiente que los niños tomen una cucharadita tres veces al día, la norma diaria para adultos es de cien gramos. Es muy bueno agregar el producto al té (¡no agua hirviendo!) O simplemente disolverlo en la boca y luego beberlo.
La acción fresca no tiene menos efecto fuerte. ajo. Contiene alicina, una sustancia biológicamente activa con propiedades bactericidas y desinfectantes. Para fortalecer la inmunidad, debe comer un diente de ajo diariamente durante al menos tres meses.
Excelente capacidad para promover la salud. tintura de propóleos. Debe tomar dos cucharadas de este producto, mezclar con diez cucharadas de vodka, insistir diez días en el refrigerador y agitar de vez en cuando. Cuela la tintura y toma 15 gotas tres veces al día, diluyéndolas en un cuarto de vaso de leche.
Té de manzanilla debe tomarse por el curso, cinco tazas al día durante al menos dos semanas. Puede fortalecer no solo el sistema inmune sino también el sistema nervioso. Té de jengibre, miel y limón es otro remedio maravillosamente sabroso y efectivo. El jengibre debe rallarse, exprimirse el limón en el té o cortarse en rodajas.
Intenta hacer el reafirmante más delicioso postre de arándano y limónque pueden comer los niños Para esto, un kilogramo de arándanos y dos limones deshuesados, pero con cáscara, póngalos en una picadora de carne, agregue dos cucharadas de miel natural y mezcle. Guarde la mezcla en el refrigerador, tome una cucharada tres veces al día y agregue al té.
Pero una receta interesante basada en una planta casera aloe. Se deben mezclar cien gramos de jugo de aloe con 300 gramos de miel, medio kilo de nueces ralladas, un vaso de buen vodka, jugo de cuatro limones e infundido en un armario oscuro durante 24 horas. Los adultos pueden tomar una cucharada de la mezcla durante media hora antes de comer. Por supuesto, dicho estimulante no debe administrarse a los niños.
Los residentes de Siberia, famosos por su buena salud, han descubierto durante mucho tiempo maravillosas propiedades para ellos mismos. aceite de cedro. Para fortalecer la inmunidad de los niños, debe darles de tres a cinco gotas de aceite de cedro noble antes de comer al menos un mes. Dosis única para adultos: un tercio de una cucharadita. Atencion El aceite puede actuar como laxante. Si la silla está rota, la dosis debe reducirse.
Excelente efecto reafirmante dar bayas: arándanos, frambuesas, grosellas, cornejo, fresno de montaña y viburnum. Es importante que pueda hacer bayas no solo frescas, sino también secas: conservarán todas sus propiedades beneficiosas. La frambuesa no solo fortalece el sistema inmunitario, sino que también previene la aparición de enfermedades tumorales debido al contenido de ácido elágico.
Para hacer una bebida de ceniza de montaña o viburnum, se deben preparar dos cucharadas de puré de bayas con medio litro de agua hirviendo. Cuando la bebida se haya enfriado, tómela poco a poco durante el día. Puede triturar viburnum, mezclar con miel, diluir ligeramente con agua y agregar tal jarabe al té.
Cocinar compota de rosa mosqueta, que realmente les gusta a los niños, debe verter 200 gramos de bayas frescas o 300 gramos de bayas secas con un litro de agua y cocinar hasta que la rosa mosqueta hierva. Dejar en infusión debajo de una manta apretada hasta que la decocción se haya enfriado. Luego cuele, agregue cien gramos de miel natural y un poco de agua al niño.
Los niños mayores pueden ser alimentados "miel de ajo"Para hacer esto, triture la cabeza de ajo pelada, mezcle con cien gramos de miel de lima líquida e insista durante al menos una semana. Dele al niño una cucharadita tres veces al día con comida.
Remolachas y zanahorias También capaz de milagros. Una libra de zanahorias y la misma cantidad de remolacha se deben picar finamente y llenar con agua a 3 cm por encima del nivel de las verduras. Hervir hasta que las remolachas estén listas, luego colar. En el caldo, ponga los generosos invitados de albaricoques secos y pasas. Hervir durante cinco minutos, enfriar un poco. En un caldo tibio agregue una cucharada de miel y deje por 12 horas. Los niños deben beber medio vaso de este caldo tres veces al día. El curso no es menos de un mes.
Tratamientos de agua
Tradicional Baños rusos - Una de las formas agradables y efectivas de aumentar la inmunidad. El baño elimina toxinas, mejora los procesos metabólicos, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y alivia el estrés. El agua y el vapor afectan milagrosamente la inmunidad. Si visita la casa de baños regularmente, comience a verter agua fría sobre ella, tome una ducha de contraste, muy pronto la enfermedad, las dolencias y la fatiga se eliminarán por completo.
Fortalecer el sistema inmunitario no es tan difícil como podría parecer al principio.
El cuerpo humano tiene recursos virtualmente ilimitados. Por lo tanto, agradecido responde a cualquier ayuda que se le ofrezca.
Sin embargo, para lograr un efecto rápido y duradero, debe actuar de una manera compleja: templar, comer bien, comer alimentos que sean beneficiosos para el sistema inmunitario y tomar cursos de fortalecimiento de medicamentos.
