Los científicos suecos instan a todas las personas que hacen dieta a controlar de cerca su propio peso. Los expertos dicen que perder peso necesita medir su peso todos los miércoles. Se cree que en este día el peso es menos inestable y le permite hacer una evaluación objetiva. Por lo tanto, el cambio en kilogramos debe compararse semanalmente.
Según las estadísticas disponibles, las personas se pesan con mayor frecuencia los fines de semana, días en que aumentan de peso bruscamente o lo pierden en gran medida. De lunes a viernes, los kilos de más se reducen, pero los expertos advierten: debe controlar el peso constantemente.
Un análisis del peso de 40 personas con sobrepeso mostró que la cantidad de kilogramos perdidos depende directamente de la frecuencia de pesaje: cuanto más a menudo las personas suben a la báscula, más agradable es el número que ven en ellas. Si una persona no pesó más de una semana, entonces el peso regresó gradualmente e incluso con interés.
