Para no sufrir resaca por la mañana, la mayoría de las personas prefieren no beber nada. Pero en la vida de cada persona hay situaciones en las que es necesario beber alcohol, pero no emborracharse. En este caso, debe conocer y utilizar algunos trucos que lo ayudarán a mantener el autocontrol completo y la sobriedad de la mente.
Que hacer antes de tomar alcohol
Hay algunas reglas simples, cuya implementación antes de comenzar la fiesta propuesta ayudará a evitar la intoxicación y la resaca. Por ejemplo:
- Deporte Un par de horas antes del evento planeado, puede hacer ejercicios, correr, hacer ejercicios de fuerza o cardio. Esto ayudará al cuerpo a procesar de manera más eficiente y rápida el alcohol que ingresó al torrente sanguíneo.
- Huevo crudo Puedes beber un huevo crudo justo antes de beber alcohol. La yema, mezclada con bebidas alcohólicas, forma una mezcla que evita la absorción de alcohol a través de la mucosa gástrica.
- Aperitivo Antes de la fiesta, puedes beber un poco de la bebida que luego se consumirá en el festival. Esto permitirá que el cuerpo se prepare para la ingesta de alcohol y estimule la producción de enzimas necesarias para su procesamiento.
- Carbón activado Dependiendo del peso, debe tomar al menos 5-7 tabletas. El efecto absorbente de la droga ayudará a mantenerse sobrio por más tiempo.
- Aceite Un par de cucharadas de vegetales o mantequilla impiden la absorción de alcohol a través de las paredes del estómago. Un inconveniente significativo de este método es su efecto a corto plazo: el aceite se disolverá y procesará en un máximo de 2-3 horas.
- Preparaciones enzimáticas. Antes de beber, puede tomar una tableta de Mezima, Festal o Creon. Estas drogas normalizan el tracto digestivo y aceleran el procesamiento de alimentos y alcohol.
- Ácido succínico La herramienta, que se puede encontrar en casi cualquier farmacia, ayudará a mantenerse sobrio por más tiempo y a aliviar la resaca por la mañana.
En casos excepcionales, puede colocar un gotero directamente el día de la fiesta. La administración intravenosa de "Pyrodoxin" con solución salina o "Mexidol" ayudará a mantener una buena salud durante las vacaciones. Solo un narcólogo puede recetar una dosis y poner un gotero.
Que hacer mientras bebe alcohol
Hay varias reglas que deben seguirse directamente durante la fiesta. Dichos trucos le permiten mantener el autocontrol y la sobriedad de la mente durante las vacaciones. Por ejemplo:
- Beber alcohol de calidad. Los buenos espíritus contienen menos aceites de fusel que afectan negativamente al cerebro y a todo el cuerpo.
- No beber con el estómago vacío. Para mantener la cabeza despejada, no beba alcohol con el estómago vacío. Al comienzo de la fiesta, debe comer algo graso y, en el futuro, dar preferencia a los bocadillos más ligeros.
- No te rindas caliente. Los platos calientes líquidos (fideos, mezcolanzas, caldos) ayudarán al cuerpo a resistir los efectos negativos del alcohol.
- Para beber de un trago. El alcohol se absorbe en la sangre a través de los capilares, que son muchos no solo en las paredes del estómago, sino también en la boca. Por la misma razón, no se recomienda tomar bebidas alcohólicas a través de un tubo.
- No mezcle diferentes bebidas. Debe dejar de elegir un tipo de bebida alcohólica y consumirla durante toda la fiesta. Si es necesario mezclar, se debe aplicar la regla de la pirámide: beber bebidas con un mayor contenido de alcohol.
- Rechazar la nicotina. Fumar contribuye a una intoxicación más rápida. Si es posible, debe intentar recoger un cigarrillo lo menos posible.
- No tomes alcohol. La reducción de la concentración de alcohol en el estómago impide su digestión normal. Por lo tanto, es preferible morder con pepinillos, champiñones o aceitunas. Si esto es problemático, debe abandonar al menos las bebidas gaseosas, regadas con jugo de fruta natural.
- Muévete más. Al salir de la mesa, una persona, antes que nada, deja de beber. Bailar o caminar al aire libre ayudará a mantener su mente sobria por más tiempo.
- Desarrollar un sentido de proporción. Debe intentar dejar de beber alcohol cuando el cuerpo ya se niega a tomarlo.
Si se pierde la próxima tostada no hay manera, puede intentar reemplazar el alcohol en su vaso con otra bebida similar. El jugo de cereza se ve visualmente como vino tinto y el agua mineral sin gas, como el vodka.
¿Qué hacer después de beber alcohol?
Despertarse por la mañana sin resaca y dolor de cabeza puede ayudar a algunos trucos más que deben recordarse después del final de las vacaciones. Por ejemplo:
- si es posible, es mejor rechazar un taxi y caminar a casa a pie; la actividad física ayudará a recuperarse;
- en casa, puede repetir la ingesta de adsorbentes y preparaciones enzimáticas;
- visite el baño para liberar al cuerpo de toxinas acumuladas y metabolitos de alcohol;
- beba una taza de té verde o de hierbas, esto estabilizará el tracto digestivo;
- Puede utilizar productos farmacéuticos especializados: Alkozeltser, AlkaPrim o Zenalk;
- causar vómitos: después de consumir alcohol, es mejor ayudar al cuerpo a deshacerse de él;
- Proporcionar aire fresco y fresco a la habitación.
Después del final de las vacaciones, debe intentar acostarse lo antes posible. En este caso, dormir es la mejor medicina. Con una intoxicación severa, puede intentar dormir mientras está sentado o descansar la mano en el piso.
Para mantenerse sobrio por más tiempo, en el proceso de preparación para el evento, debe intentar aligerar el proceso hepático de procesamiento de alcohol y sus metabolitos. Directamente en la mesa, es importante asegurar la eliminación efectiva de los productos alcohólicos del hígado.
Al final, los procesos metabólicos y oxidativos en el cuerpo deben acelerarse.
Durante la fiesta, es imprescindible controlar la cantidad de alcohol consumido y no exceder la dosis máxima recomendada: 170 g de alcohol etílico puro por día. Esta tarifa está diseñada para una persona que pesa unos 75 kg.
