Desafortunadamente, el estrés es una parte integral de la vida de cualquier persona moderna. Conflictos en el trabajo, confusión en la familia, malentendidos con los niños, enfermedades, conducir un automóvil y mucho más: todo esto lo enfrentamos todos los días. Si eres una persona común, no un robot, todos los días te encuentras con una gran cantidad de estrés de diversos tipos, en otras palabras, tu cuerpo reacciona a lo que te molesta, te asusta o amenaza. El pasado siglo XX no es sin razón llamada la era del estrés. Cómo las mujeres en Rusia luchan contra el estrés: decidí encontrar el portal "Opinión de las mujeres". Los resultados son angustiantes.
Resultó que la mayoría de las mujeres encuestadas (32.9%) eligen la forma más peligrosa e improductiva. Prefieren todos sus problemas ... guardar silencio en sí mismos. Al mismo tiempo, al explicar su elección, se dan cuenta de que el estrés tiene la capacidad de acumularse y puede tener consecuencias irreparables para la salud.
El 22.1% de los encuestados considera que la mejor manera de aliviar la tensión es frustrar a quienes se acercan. Tanto cercanos como extraños. Por supuesto, lamentan lo que hicieron, pero admiten que en una situación estresante no pueden recuperarse.
El 19,6% de las mujeres eligió un método mucho más productivo: derramar el alma a sus amigas. Las mujeres están seguras de que una copa de champán y una conversación franca con una amiga es la mejor cura para el estrés.
El estrés se ve afectado por algo sabroso: el 13,7% de las personas que participaron en la encuesta. Regresan a casa cansados e irritables y comienzan a absorber todo indiscriminadamente, creyendo ingenuamente que de esta manera podrán aliviar la tensión.
Y solo el 11.7% de las personas que participaron en nuestra encuesta meditan y se relajan. Argumentan que el estrés puede ser eliminado, simplemente quieres hacerlo; Es necesario que este deseo se establezca en ti no solo en la conciencia, sino también en el subconsciente. Estas personas están seguras de que la meditación y trabajar en uno mismo es una forma real de aliviar el estrés sin recurrir al alcohol, la nicotina y los deportes extremos.
Los hallazgos son extremadamente decepcionantes. Las realidades modernas de la vida son tales que el estrés es la principal enfermedad de nuestros contemporáneos. ¿Es posible vivir sin estrés? La ciencia responde inequívocamente a esta pregunta: "No. La vida misma es la principal fuente de estrés". Por lo tanto, es muy importante responder adecuadamente a situaciones estresantes y aprender a aliviar el estrés: reír más, relajarse, conversar con amigos y dejar de lado los pensamientos negativos, practicar deportes y trabajar de forma creativa. Y lo más importante, no guardar lo negativo en ti mismo, no tomar comida o alcohol, todo esto promete solo consecuencias negativas para la salud.
En la encuesta participaron 2240 personas de 156 ciudades de Rusia, con edades entre 20 y 38 años.
