Prevenir la muerte prematura, mejorar la calidad de vida, reducir el riesgo de cáncer, corazón, pulmón y muchas otras enfermedades; todo esto, según numerosos estudios, nos permite dejar de fumar por completo. Sin embargo, los proveedores de atención médica reconocen que el camino para romper este mal hábito puede ser largo, difícil y, en la mayoría de los casos, sin éxito. Reducir la intensidad del tabaquismo es la mejor solución para aquellos que, de una forma u otra, no pueden superar la adicción a la nicotina, dicen científicos israelíes.
Durante varias décadas, especialistas de la Universidad de Medicina de Tel Aviv han monitoreado el estado de salud de más de 4.5 mil personas cuyo hábito de fumar se formó a principios del siglo pasado. La edad promedio de las personas bajo la supervisión de expertos en el momento de la primera etapa del estudio era de 51 años. En 1963, cada uno de ellos llenó un cuestionario especial, en el que era necesario elegir una de las tres categorías propuestas con respecto a la cantidad de cigarrillos fumados diariamente. La primera categoría incluía a aquellos que consumían de 1 a 10 cigarrillos por día, la segunda, de 11 a 20 cigarrillos, y la tercera, más de 21 cigarrillos. La próxima encuesta tuvo lugar en 1965. Luego, los científicos preguntaron a los comerciantes privados si la cantidad de cigarrillos fumados por día había disminuido en 2 años y, en caso afirmativo, en cuánto.
Después de 40 años, los investigadores comenzaron a estudiar los historiales médicos de las personas que participaron en el trabajo. Encontraron que aquellos de ellos que dos veces redujo la cantidad de cigarrillos consumidos diariamente, logró reducir el riesgo de muerte prematura en un promedio del 15% y el riesgo de corazón, pulmón y cáncer en un 23% en comparación con aquellos que no cambiaron la cantidad de tabaco consumida o la aumentaron.
Por lo tanto, incluso dejar de fumar parcialmente puede ser una buena ayuda para su cuerpo y convertirse en el primer paso para abandonar por completo este hábito descuidado, estúpido y destructivo.
