El método de temperatura basal (BT) es una de las formas de rastrear los días fértiles, que se consideran los más favorables para la concepción. Muchas mujeres, cuando planean un embarazo, lo usan con éxito. También es interesante porque puede determinar la presencia de la ovulación, o su ausencia, evaluar el trabajo de los ovarios, sugerir un posible embarazo unos días después de la ovulación y también controlar su desarrollo durante las primeras 12-14 semanas.
¿Qué es la temperatura basal?
La temperatura basal se denomina temperatura, que se mide con un termómetro por vía oral, vaginal o, con mayor frecuencia, por vía rectal (en el recto) en reposo después de una noche de sueño. Durante el ciclo menstrual, la temperatura corporal, bajo la influencia de ciertas hormonas, cambia.
En la primera fase del ciclo (folicular), desde el final de la menstruación hasta el comienzo de la ovulación, las hormonas estrógeno dominan en el cuerpo. Durante este período, se produce la maduración del huevo. La temperatura basal promedio de la primera fase está en el rango de 36 - 36.5C. Y su duración depende del tiempo de maduración del huevo. Para algunos, puede madurar durante 10 días, y para otros, los 20.
Un día antes del momento de la ovulación, el valor de BT para un día se reduce en 0.2-0.3C. Y durante la ovulación en sí, cuando un óvulo maduro sale del folículo y una gran cantidad de la hormona progesterona ingresa al cuerpo, BT debe hacer un salto de 0.4-0.6С en uno o dos días, alcanzar 37.0-37.2С y permanecer dentro de estos límites durante toda la fase lútea.
Durante el período de ovulación, el papel dominante de las hormonas cambia (los estrógenos dan paso a la progesterona). El período más exitoso para la concepción es de 3 a 4 días antes del inicio de la ovulación (viabilidad de los espermatozoides) y de 12 a 24 horas después de la ovulación. Si durante este período el óvulo no se fusiona con el esperma, muere.
La segunda, la fase lútea, pasa bajo la influencia de la hormona progesterona. Es producido por el cuerpo lúteo, que aparece en lugar del estallido del folículo. La fase lútea dura de 12 días a 16. BT durante toda la fase permanece por encima de 37.0 C, y si el embarazo no ocurre, uno o dos días antes del inicio de la menstruación, disminuye en 0.2-0.3 C. Durante la menstruación, se expulsa un óvulo no fertilizado del cuerpo junto con una capa endometrial que ya no es necesaria en este ciclo.
Se cree que normalmente la diferencia entre los valores promedio de las dos fases del ciclo menstrual debe ser de al menos 0.4C.
Como medir la temperatura basal
Según las reglas, la temperatura basal se mide por las mañanas, al mismo tiempo (se permite una desviación de 20-30 minutos), sin levantarse de la cama, evitando movimientos bruscos. Por lo tanto, para preparar un termómetro, sacúdalo y colóquelo cerca de la cama, es necesario por la noche.
Si ha elegido algún método para medir la temperatura basal, por ejemplo, rectal, debe cumplirlo durante todo el ciclo. El termómetro se mantiene durante 5-7 minutos. Es mejor comenzar a medir la temperatura desde el sexto día después del primer día de la menstruación.
Los datos se pueden registrar en una hoja de papel y luego, conectando los puntos, se obtiene un gráfico. O mantenga gráficos en línea. Para esto, hay programas especiales que son convenientes de usar. Lo más difícil de hacer es medir correctamente el BT e ingresar los indicadores en una hoja de cálculo. A continuación, el programa calculará el momento en que ocurrió la ovulación (si fue), dibujará un gráfico y calculará la diferencia de temperatura entre las dos fases.
Si tuvo que levantarse de la cama por la noche, mida BT después de 5-6 horas. De lo contrario, los indicadores no serán informativos y en este día puede ignorarlos. También vale la pena no tener en cuenta los días en que te enfermaste y tu temperatura corporal aumentó.
Sería mucho más simple si fuera posible medir una temperatura corporal simple, en lugar de basal. La dificultad es que la temperatura del cuerpo durante el día puede variar de estrés, frío, calor, esfuerzo físico, etc. Por lo tanto, es muy difícil detectar un período en el que la temperatura corporal sea informativa. Por lo tanto, se decidió medir la temperatura basal, después de 5-6 horas de sueño en reposo.
Temperatura basal durante el embarazo
Como ya se mencionó anteriormente, el período más favorable para la concepción es unos días antes y un día después de la ovulación. Si ha ocurrido un embarazo, el cuerpo lúteo producirá progesterona hasta las 12-14 semanas. La temperatura basal todo este tiempo se mantendrá por encima de los 37 ° C, no caerá antes de los días de la menstruación.
Algunas mujeres, durante el embarazo, dejan de medir BT. Esto no es recomendable, ya que BT durante este período es muy informativo y le permite controlar el embarazo.
Con el inicio del embarazo, BT se mantiene por encima de 37 ° C, la desviación permitida es 0.1-0.3C. Si en las primeras 12-14 semanas los valores de BT caen por debajo de lo normal durante varios días seguidos, es probable que el embrión esté en riesgo. Probablemente la deficiencia de progesterona está presente. Es necesario consultar inmediatamente a un médico para tomar las medidas adecuadas. No será superfluo ser examinado en una máquina de ultrasonido.
Si BT ha superado los 38 ° C, esto tampoco es un buen augurio. Puede hablar sobre la presencia de infecciones en el cuerpo de la mujer o la aparición de procesos inflamatorios. Basado en una sola disminución o aumento en BT, no se deben sacar conclusiones, porque tal vez se cometieron errores en su medición, o factores extraños como el estrés, el estado general del cuerpo, etc., afectaron el valor.
Después de 12-14 semanas ya es posible no medir la temperatura basal, porque los indicadores no son informativos, porque para este momento el fondo hormonal de la mujer embarazada está cambiando. La progesterona comienza a producir una placenta madura, y el cuerpo lúteo se desvanece en el fondo.
Gráfico de la temperatura basal durante el embarazo.
Si registra las lecturas de temperatura basal en papel o mantiene un gráfico en Internet, puede prestar atención a ciertos signos que indican que ha ocurrido un embarazo:
- en el día 5-10 (generalmente 7) después de la ovulación, la BT durante un día disminuye en 0.3-0.5C. Como dicen, se produce el retraso de la implantación. En este momento, el embrión primero intenta invadir el endometrio uterino, es decir. encuentra un lugar y echa raíces. A menudo, durante este período, las mujeres notan un sangrado menor dentro de 1-2 días, se llama implantación. A veces se parece más a una crema o un poco de color marrón claro;
- la temperatura de la segunda fase tiende a una marca por encima de 37 ° C;
- antes de los días críticos esperados, la temperatura basal no cae, pero aún aumenta en 0.2-0.3 ° C, en el gráfico se destaca como la tercera fase;
- los días críticos no llegaron a tiempo, BT continúa en un nivel alto durante más de 16 días después de la ovulación. Puedes hacer la primera prueba y ver el resultado. Es probable que muestre dos rayas.
No se moleste si su horario no se parece a un embarazo clásico. Hay horarios por los cuales es imposible determinar los signos de embarazo, pero ella, sin embargo, ha venido.
Temperatura basal elevada o disminuida
Un horario BT ideal debería parecerse a un ave voladora con alas extendidas. La diferencia de temperatura entre las dos partes debe ser de al menos 0,4 C. A veces hay desviaciones del ideal, lo que puede indicar ciertas disfunciones en el cuerpo de la mujer.
Si las lecturas de la segunda fase del ciclo son normales y los valores de la primera fase son más altos de lo normal, esto indica una deficiencia de estrógenos. Y si es mucho más bajo de lo normal, por el contrario, se trata de un exceso de estrógenos. ¿Cuál es una de las causas de infertilidad? Solo en el primer caso se habla de un endometrio delgado, y en el segundo, la existencia de quistes foliculares.
Si los indicadores de la primera fase son normales y los valores de la segunda fase están por debajo de lo normal, esto indica una falta de progesterona (hormona del embarazo). En este caso, el embarazo puede ocurrir, pero no se mantiene. Por lo tanto, para corregir la situación, se recetan medicamentos que contienen progesterona, que deben tomarse estrictamente bajo la supervisión de un médico.
Si ambas fases del ciclo son más altas o más bajas de lo normal, pero la diferencia entre las temperaturas promedio permanece al menos 0.4 ° C, en este caso no hay patologías y desviaciones en la salud. Esto manifiesta la característica individual del cuerpo.
Aunque el método para medir la BT es simple y asequible para determinar el embarazo o diagnosticar la salud, no debería ser el único factor para el diagnóstico. Por lo tanto, debe combinarse con otros métodos. Por ejemplo, para determinar la ovulación, también puede usar tiras reactivas o monitoreo por ultrasonido, para confirmar el embarazo: donación de sangre para hCG o una prueba, y para diagnosticar anomalías en la salud, tenga en cuenta los datos de las pruebas de laboratorio.
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